মাত্র ৭ দিনেই চাঁদের মত উজ্জ্বলতা! বাড়িতে এই কাজ করলে দাগছোপ দূর করে হবেন পরম সুন্দরী

Spotless Skin Care Tips : দাগছোপহীন (Spotless), জেল্লাদার ত্বক (Glowing Skin) কে না চায়! প্রত্যেকেই এমন ত্বক পাওয়ার স্বপ্ন দেখেন। কেউ সেই স্বপ্ন পূরণ করতে ছুটে যান বিউটি পার্লারে, কেউ আবার আস্থা রাখেন ঘরোয়া রূপচর্চার ওপর। তবে দাগছোপহীন ত্বক (Clear Skin) পাওয়ার জন্য সবচেয়ে বেশি যে জিনিসটা জরুরি তা হল সপ্তাহভর ত্বকের যত্ন নেওয়া। ছোট্ট ৭টি সহজ নিয়ম মেনে চললেই দেখবেন দূর হয়েছে ত্বকের যাবতীয় দাগছোপ, ফিরে এসেছে পুরনো জেল্লা। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই ৭ নিয়ম কী কী।

ঘুম থেকে উঠেই করুন এই কাজ : রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করা যেমন জরুরি, তেমনই দরকারি মুখ পরিষ্কার করাটাও। প্রত্যেকদিন ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ক্লিনজিং করে ত্বকের অতিরিক্ত তেল পরিষ্কার করুন। এতে ত্বক ভালো থাকে।

রাতেও মেনে চলুন এই নিয়ম : সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মুখ পরিষ্কার করা যেমন জরুরি, তেমনই রাতে শুতে যাওয়ার আগেও ত্বক পরিষ্কার করা উচিত। সেই জন্য ঘুমোতে যাওয়ার আগে চট করে ফেসওয়াশ করে নিন। তারপর শুতে যান।

আরও পড়ুনঃ টাকেও গজাবে নতুন চুল, বর্ষাকালে এই ৩ ভেষজ মাখলেই পেয়ে যাবেন কোমর অবধি চুল!

টোনার ব্যবহার মাস্ট! : সকালে এবং রাতে ফেসওয়াশ ব্যবহার করার পর টোনার ব্যবহার করা একপ্রকার মাস্ট। ত্বকের পিএইচ মেইনটেইন করার জন্য এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

আরও পড়ুনঃ এক সপ্তাহে বন্ধ হবে চুল পড়া, মাথায় একটা পেঁয়াজ মেখেই পান কোমর অবধি লম্বা চুল!

ময়েশ্চরাইজ করতে ভুলবেন না যেন : শীত, গ্রীষ্ম হোক বা বর্ষা, ময়েশ্চরাইজারই ভরসা! এই মন্ত্রটা কখনও ভুলবেন না। অনেকে ভাবেন, শুধুমাত্র শীতকালে ত্বকের ময়েশ্চরাইজারের প্রয়োজন হয়। তবে এমনটা নয়। বর্ষাকালে দরকার হলে জেল বেসড ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন।

রোদে যেন ত্বক না পুড়ে যায় : দিনের বেলা কোথাও বেরনোর হলে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ত্বকের প্রাকৃতিক জেল্লা ধরে রাখতে এটা ভীষণ জরুরি। মেঘলা দিন হলেও সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না যেন।

সঠিক লাইফস্টাইল ভীষণ জরুরি : শুধু ত্বকের যত্ন নিলেই হবে না, সঠিক লাইফস্টাইল মেনে চলাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। জাঙ্কফুড বাদ দিয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খান। এছাড়া মনে রাখবেন, দিনে ৩ লিটার জল খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুমও কিন্তু খুব দরকারি।

ব্যায়ামের কথা ভুললে কিন্তু চলবে না : রোজকার রুটিনে ব্যায়াম যোগ করতে ভুলবেন না যেন। সপ্তাহে ৭ দিন অন্তত ৩০ মিনিট করে এক্সারসাইজ করুন। অনেকেই জানেন না, এতে শরীরের পাশাপাশি ত্বকও ভালো থাকে।

শুধু তাই নয়, নিয়মিত ব্যায়ামের আরও অনেক গুণাগুণ রয়েছে। এতে দুশ্চিন্তাতেও লাগাম পড়ে। এক কথায়, শরীর, মন, ত্বক- সব কিছু ভালোরাখার রসদ রয়েছে ব্যায়ামের মধ্যে। তাই আর দেরি কীসের! আজ থেকেই আপনার লাইফস্টাইলে এই ছোট্ট ৭টি বদল আনুন। ফলাফল নিজের চোখেই দেখতে পাবেন।