এই মুহূর্তে যদি বলিউডের চর্চিত ব্যক্তিদের নামের তালিকা প্রস্তুত করা হয় তাহলে সেখানে অবশ্যই নাম থাকবে উরফি জাভেদের (Urfi Javed)। ‘বিগ বস ওটিটি’র সৌজন্যে জনপ্রিয়তা পাওয়া এই অভিনেত্রীকে নিয়ে নেটপাড়ায় চর্চা চলতেই থাকে। বেশিরভাগটাই অবশ্য তাঁর উদ্ভট ফ্যাশান সেন্স এবং বিতর্কিত মন্তব্যের জন্য।
সেফটিপিন থেকে শুরু করে বস্তা, পোশাক হিসেবে উরফি নিজের গায়ে যে কী কী জড়িয়েছেন তা সত্যিই গুনে শেষ করা যাবে না। বেশ কয়েকবার তো অর্ধ উলঙ্গ হয়েও ক্যামেরার সামনে আসতে দ্বিধাবোধ করেননি তিনি। এসবের মাঝেও নেটিজেনদের একাংশের একটি বিষয় যা সবচেয়ে বেশি নজর কেড়েছে তা হল অভিনেত্রীর দুর্দান্ত ফিটনেস (Fitness)।
ফিগারের দিক থেকে যদি বলা হয় তাহলে কোনও বলিউড অভিনেত্রীর থেকে কম যান না উরফি। চাবুক ফিগারে যে কারোর ঘুম ওড়াতে পারেন তিনি। তবে জানিয়ে রাখি, বিশাল দামি কিছু নয়, বরং ঘরোয়া শাকসবজি খেয়েই নিজের তন্বী চেহারা তৈরি করেছেন উরফি। আজকের প্রতিবেদনে অভিনেত্রীর ফিটনেস সিক্রেটই (Fitness secret) শেয়ার করা হল।
নিয়মিত শরীরচর্চা- তন্বী ফিগার তৈরির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপই হল নিয়মিত শরীরচর্চা। উরফি অবশ্য জিমে যেতে পছন্দ করেন না, তাই বাড়িতে রয়েছে সব সারসরঞ্জাম। জিমের পাশাপাশি ‘বিগ বস ওটিটি’ খ্যাত অভিনেত্রী নিয়মিত দৌড়ান এবং সাঁতারও কাটেন।
স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট- নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্টও অত্যন্ত জরুরি। উরফি লেবু-মধু মেশানো ঈষদুষ্ণ জল খেয়ে সকাল শুরু করেন। এরপর ডিম সেদ্ধ ও বিভিন্ন মরশুমি ফল খান। মাঝেমধ্যে ওটমিল খেয়ে নিজের প্রাতঃরাশ সম্পূর্ণ করেন অভিনেত্রী। আর শ্যুটিং থাকলে উরফি নিজের সঙ্গে রাখেন বিভিন্ন ধরণের শেক।
দুপুরের খাবার- দুপুরের খাবারটা সাধারণত একটু ভারীই খান উরফি। অভিনেত্রীর পাতে থাকে মাছ, সেদ্ধ শাকসবজি এবং স্যালাড। ভাত-রুটি অর্থাৎ কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার নিয়মিত খাননা তিনি। তবে ‘চিট ডে’ হলে কব্জি ডুবিয়ে বিরিয়ানি কিংবা মোগলাই খান এই উরফি।
রাতের খাবার- দুপুরের খাবার ভারী খেলেও রাতে খুবই হালকা খাবার খান উরফি। চিকেন স্যুপ কিংবা বেকড ফিশ খেয়েই অনেক সময় শুয়ে পড়েন অভিনেত্রী। মাঝেমধ্যে অবশ্য নিজের ত্বক উজ্জ্বল করতে টক দইও খান এই সুন্দরী উরফি। অর্থাৎ একেবারে ঘরোয়া উপায়েই নিজের চাবুক ফিগার মেইনটেইন করছেন তিনি। তন্বী ফিগার বানাতে আপনিও কিন্তু মেনে চলতে পারেন উরফির এই রুটিন।
