ঘন কালো চুল (Healthy Hair) কোন মানুষ না চায়! বড় চুল (Long Hair) অনেকে না চাইলেও, ঘন এবং কালো চুল পাওয়ার স্বপ্ন প্রত্যেকেই দেখেন। তবে এখন চুল ওঠার সমস্যা খুব সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। সেই জন্য অনেকেই ভাবেন ঘন-কালো চুল পাওয়া অলীক স্বপ্ন ছাড়া আর কিছুই নয়। কেউ কেউ আবার আস্থা রাখেন, পার্লারের দামি দামি ট্রিটমেন্টের ওপর। তবে আপনি কি জানেন, বাড়িতেই এমন বহু টোটকা রয়েছে যেগুলি মেনে চললে দ্রুত লম্বা (Hair Growth) হবে আপনার চুল। পাশাপাশি চুল ঘন এবং কালোও হবে।
স্ক্যাল্পের যত্ন নেওয়ার সঠিক পদ্ধতি : স্ক্যাল্প যদি ভালো না থাকে, তাহলে চুল ওঠার সমস্যা কখনও বন্ধ হবে না। সেই জন্য স্ক্যাল্পের নিয়মিত যত্ন নিতে হবে। ময়লা যাতে না জমে সেদিকে খেয়াল রাখুন। এই জন্য নিয়মিত শ্যাম্পু এবং হট অয়েল ম্যাসাজ করা অত্যন্ত জরুরী। ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। তাতে চুলও তাড়াতাড়ি বড় হয়।
শ্যাম্পু করার সময় এই ভুল করবেন না : শ্যাম্পু করার সময় আমরা অনেকেই অজান্তে বেশ কয়েকটি ভুল করে ফেলি। মনে রাখবেন, শ্যাম্পু স্ক্যাল্পে করা উচিত, তবে বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না। শ্যাম্পু করার আগে চুলের জট ভালো করে আঁচড়ে নিন, শ্যাম্পু করা হয়ে গেলে অবশ্যই কন্ডিশনার লাগাবেন এবং ভেজা চুল একেবারেই আঁচড়াবেন না।
সপ্তাহে কতবার হেয়ারপ্যাক লাগাবেন : চুল যাতে ভালো থাকার জন্য পুষ্টির প্রয়োজন হয়। সেই জন্য আলাদা করে স্ক্যাল্পে পুষ্টির যোগান দিতে পারলে খুব ভালো। তাই সপ্তাহে অন্তত একবার প্রোটিন প্যাক লাগানোর চেষ্টা করুন। টক দই এবং ডিমের হেয়ার প্যাক বেশ কার্যকর। এছাড়া চুল বড় করতে অ্যালোভেরা প্যাকও প্রচণ্ড কাজে আসে। অ্যালোভেরা জেল, মেথির গুঁড়ো এবং ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে এই প্যাক আপনি চাইলে বাড়িতেই বানিয়ে নিতে পারেন।
নিয়মিত করুন এই কাজ : চুল যাতে ভালো থাকে এবং চুল যাতে বড় হয় সেই জন্য প্রত্যেক মাসে অল্প করে চুলের কাটতে হয়। কারণ দূষণ-ধুলোর প্রভাবে আমাদের চুল ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সেই থেকে অনেক সময় চুলের ডগা ফেটে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। ডগা ফাটা চুল বাদ দিয়ে দিলে চুল খুব তাড়াতাড়ি বাড়ে।
ডায়েটে থাকুক এই খাবার : বিশেষজ্ঞরা বারবার বলেছেন, চুলের ভালো থাকার পিছনে ডায়েটেরও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। ডায়েটে নির্দিষ্ট প্রোটিন এবং ভিটামিন যোগ করুন। আপনি শাক-সবজি থেকে সেগুলি পেতে পারেন। আপনার লাগবে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, জিংক, আয়রন, ভিটামিন সি, বি। এই উপাদানগুলি চুল মজবুত করে, পাশাপাশি চুলের গ্রোথেও সাহায্য করে। এছাড়া মাছ, ডিম, বিন থেকেও আপনি প্রোটিন পেতে পারেন।